野々市市・金沢市南の整体　肩こり、腰痛、体の疲労や不調でお悩みの方へ　たしかな技術と癒やしの空間

いま糖質オフのダイエットが流行っています。わたしも最近テレビで見ました。 主食を減らして全体のカロリーを抑えることで、体重減少につなげます。ただ注意しておきたいこともありますので、今回はそれについてすこし書いてみます。 糖質を炭水化物と呼ぶこともありますが、炭水化物は糖質と...

腰や肩が痛いと湿布を貼るのが慣習になっています。 でも湿布薬はほぼ日本独自のものってご存じですか？　海外にいくとほとんど見かけることはなく、欧米ではおもに貼り薬より塗り薬を使うようです。 抗炎症成分が入っていたり、温める・冷やすといった作用がありますので、効かないわけではあ...

施術中に「爆睡してました」という方はよくいらっしゃいます。 先日の方は施術が終わり帰ったあとも、体がぽかぽかしてよく眠れたそうです。 血行がよくなり老廃物が流されたデトックス効果や、リラックスできて副交感神経が優位になり睡眠が促されたのだと思います。...

睡眠時間って皆さんはどれくらいとっていますか？ 一般的に7時間前後眠るひとが多いですが、人には個体差があるように、睡眠時間にもその人に適したものがあります。 睡眠時間を決めるのは精神的なストレスによる脳の疲労度が大きく関係しているようです。体も休めなきゃいけませんが、脳を休...

毎日暑い日が続きます。今年はちょっとジメジメっと湿気が多い気がしますね。それでも暑いことには変わりありません。 わたしは昔から汗っかきなので、毎日汗をふくためにタオルの消費がはげしくなっています（笑） 暑い日にもかかわらず、汗をかかないという人は、ちょっと注意が必要です。...